انتقل مباشرة إلى المحتوى
زيت الحبة السوداء للاستخدام اليومي
يُعد زيت الحبة السوداء اليوم أحد أكثر الزيوت شعبية في العالم. وفي الوقت الحالي، لا يوجد بلد واحد على وجه الأرض لا يعرف الناس فيه هذا الزيت الرائع المستخلص من «البذور المباركة» وخصائصه.
ينشر الناس من جميع أنحاء العالم معلومات عن بذور الحبة السوداء (Nigella Sativa) ويشاركون تجاربهم معها. ومع ذلك، لا يزال بعض العملاء يطرحون الأسئلة التالية:
كيف يمكن استخدام زيت الحبة السوداء يوميًا؟
كم مرة في اليوم ينبغي تناول زيت الحبة السوداء؟
يعرف الناس في الشرق الأوسط منذ العصور القديمة تأثير الحبة السوداء. ويستخدمون البذور كتوابل في الطبخ. ومع ذلك، لا توجد طريقة محددة لتناول زيت الحبة السوداء ولا توجد وصفة، طالما أن الزيت ليس دواءً. ومع ذلك، هناك قواعد عامة لتناول زيت الحبة السوداء يتبعها الناس منذ مئات السنين.
ملعقتان صغيرتان أم ملعقتان كبيرتان في اليوم؟
مع مرور الوقت، ترسّخت ممارسة تناول زيت الحبة السوداء يوميًا بمعدل ملعقتين صغيرتين في اليوم. ولكن هل هو فعّال حقًا؟
85% من بذور أزهار Nigella Sativa ليست غنية بالعناصر الغذائية مثل البذور الإثيوبية. وبحسب أبحاثنا التي يمكنكم مشاهدتها على قناتنا على YouTube، فإن هذه الزيوت تحتوي على نسبة من الثيموكينون تتراوح عالميًا من 0.15% إلى 1.33%. وفي الواقع، هذه الزيوت ليست مُرّة بما يكفي ولا فعّالة بما يكفي.
لذلك، يمكن تناول جميع زيوت الحبة السوداء (باستثناء الإثيوبي) بمعدل يصل إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم - ملعقة كبيرة في الصباح وملعقة كبيرة في المساء قبل النوم.
ماذا عن أقوى زيت حبة البركة الإثيوبي؟
تأتي أقوى البذور في العالم من إثيوبيا. لا ينبغي تناول زيت حبة البركة المستخلص من بذور نيجلا ساتيفا الإثيوبية بنسبة 100% بأكثر من ملعقتين صغيرتين يوميًا، ويُفضل تناوله بعد الوجبات. يجعل المحتوى العالي من الثيموكينون هذا الزيت حامضًا قليلًا، لذا لا يُنصح بتناوله على معدة فارغة.
إذا كنت قد تناولت زيت حبة البركة من قبل، ولكنك لم تعتد بعد على زيت حبة البركة الإثيوبي من BioNatal، فنوصي بالبدء في الأسبوع الأول بملعقة صغيرة في الصباح بعد الإفطار. بهذه الطريقة، يمكن لجسمك أن يعتاد على قوة زيت حبة البركة.
لمدة كم ينبغي أن أتناول زيت الحبة السوداء؟
تحتوي بذور الحبة السوداء على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لأجسامنا، ولا سيما لجهازنا المناعي، ومنها: الثيموكينون والهيدروثيموكينون والثيمول. وهي مكمل غذائي ممتاز يعزز الصحة العامة لجسم الإنسان ويقوي جهاز المناعة. كما أظهرت الدراسات أن تناول زيت الحبة السوداء باعتدال لا يسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
لذلك، يمكنك إدراج زيت الحبة السوداء في نظامك الغذائي اليومي. ووفقًا للدكتور محمد رمزي، فإننا بحاجة إلى تناول هذا الزيت المستخلص من بذور الحبة السوداء يوميًا طوال حياتنا للحفاظ على قوة جهازنا المناعي وحماية صحتنا.
